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如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过其他方式找回账号：在登录界面选择“找回密码”，然后选择使用其他方式找回账号，例如通过邮箱或者第三方账号（如微信、QQ等）来找回账号，如果您之前绑定过这些账号，可以尝试使用它们来找回您的抖音账号。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以通过抖音官网或者抖音APP上的客服联系方式，联系抖音客服寻求帮助，您需要提供您的账号注册信息，如昵称、头像等，以便客服人员确认您的身份并帮助您找回账号。
3、尝试重置密码：如果您记得账号的注册邮箱或手机号，可以尝试在登录界面点击“忘记密码”，然后通过输入注册邮箱或手机号来重置密码，然后您可以使用新密码登录账号。
为了保护账号安全，建议您尽快修改密码并绑定新的手机号或其他安全设置，为了避免类似情况再次发生，建议您将重要的账号密码等信息备份保存在安全的地方。